EQUILIBRIO LABORAL Y PERSONAL

COMO MANTENER EL EQUILIBRIO LABORAL Y PERSONAL

ESTABLECE LÍMITES CLAROS: Define horarios de trabajo y tiempo personal.

Ejemplo: "Desconecta del trabajo después de las 6 p.m. para disfrutar de tu tiempo libre."

PRIORIZA EL AUTOCUIDADO: Dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan feliz.

Ejemplo: "Reserva tiempo para hacer ejercicio, leer o pasar tiempo con amigos."

ORGANIZA TU TIEMPO: Planifica tu semana para incluir tanto responsabilidades laborales como personales.

Ejemplo: "Usa una agenda para equilibrar tus reuniones de trabajo y tiempo en familia."

APRENDE A DECIR QUE NO: No asumas más de lo que puedes manejar.

Ejemplo: "Sé realista sobre tus capacidades y no tengas miedo de rechazar tareas adicionales."

¡Encuentra el equilibrio perfecto y disfruta de una vida plena!

Por: Guillermo Caballero Barbieri.

Psicólogo Laboral, Diplomado en Desarrollo Organizacional. Gestión de Personas.

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